女人到了三十岁这个年纪，就有些发慌。怕自己被说成老女人，自己在别人问起年龄时，提到三字总有点伤感，岁月不饶人，没有一个人可以逃得过衰老，但是现在我们可以一起延缓衰老。
女人的美是由内而外的，记得有人采访赵雅芝问起她保养秘笈时她回答说：“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有规律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养均衡。不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就 DIY一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”
“都说生气的女人不美丽，但我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气的时候不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那划不来。我一生起气来的时时候，嗓音会提高八度，但我绝不打骂人。”
“我每星期会做3--4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得有多麻烦。有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，我很反对这种做法，注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅。”
这是赵雅芝的回答，赵雅芝的生活很富足，但是并不奢侈，可见简单的生活，适合自己的运动和化妆品就会让自己年轻！
说起吃，很多人都最求绿色，少卡路里，对，多吃点水果蔬菜是对的但是绝对不能把这些当成主食，不吃饭，只吃水果，或者只吃零食，那样都是不健康的饮食。
说到运动，很多人喜欢花大把钱扔到健身房，总绝得自己没时间运动，其实你秉着能走路时不坐车，能上楼梯不坐电梯的做法，你肯定瘦下来，肯定健康，尤其在冬天，能坚持下来，你的体质老好了。我身有感触，以前上班的地方总堵车，上班总迟到，等电梯常常挤不上去，后来气得我，骑自行车上班，爬楼梯进办公室，我们办公室在15楼，我用三分钟爬上去，等电梯有时候要10-20分钟。刚开始喘的不行，后来没感觉了。而且路上用的时间比坐车少，还锻炼了身体，挺好。
护肤上，赵雅芝也提到多做面膜，用适合自己的化妆品，不见得大牌子的就适合你，就好。这点我很认同，媒体也曝光过一些大牌子查出问题的，所以不要被那些广告扰乱了自己的思维，要找对的。我是很懒的那种人，我不化妆，我只用护肤品，一直在用一款薰衣草系列的水，洗面奶，霜，还有面膜很好用，翎茜美家的。我喜欢那种薰衣草的味道，让你很释放，很减压。
如果每个美眉都这样珍爱自己的生命，会生活，你就是最美的！