下面小编出几招助你大排毒，健健康康恢复美丽人生。 

         一、蔬菜

         番茄

         番茄味道好容易有饱肚感，而且热量极低，一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。此外它还有胡萝卜素和维生素C 两大法宝，爱美的你自然不能错过。

         黄瓜

         研究表明，黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥。而黄瓜所含的黄瓜酸，也能促进人体的新陈代谢。

         胡萝卜

         容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环。春节期间吃点胡萝卜，能让你眼睛依然保持明亮，原理便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。 

         二、干果

         黑木耳

         黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。

         花生

         花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。

         每日吃5—6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。

         三、水果

         吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。

         柠檬

         春节过后，体内积存了太多的脂肪与毒素，怎样才能有效地把它们排出体内呢?清新的柠檬来助你一臂之力!

         柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦!

         草莓

         春节过着的是大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。

         草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。

         四、饮品

         大麦茶

         春节红红火火地过去了，总有些人在节日的“操劳”后感到的肠胃不适、头晕、恶心、胃口差、精神疲惫、注意力不集中等症状，还可能因为饮食不当引发腹胀或厌食，这个时候可以喝一杯大麦茶来缓解不适。

         大麦茶，有助于解腻、助消化。它不仅具有平胃止渴，消渴除热，还有利于食物消化，还能润肤养颜、滋补五脏，所以特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。

         蜂蜜

         春节频繁的大鱼大肉，早就让肠胃堆积了不少废物，想要更好的清除肠道废物，不妨每天早晨起来喝一杯温蜂蜜水，不仅能够润肠通便，加快肠胃蠕动，让体内的废物更快排出来，还能让皮肤变得红润有光泽!

         蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

         酸奶

         酸奶因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收。

         两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。

         五、珍珠粉         珍珠粉

         通宵看春晚，熬夜闹春等等不眠夜总会让肌肤暗黄、痘痘也猛起，人人皆知珍珠粉有美白淡斑，祛痘消痕，控油，去黑头等功效，将适量长生鸟珍珠粉与乳液（霜）调和，用5点法均匀涂于面部，按摩至充分吸收，在有斑点处多按摩片刻可以在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。

         另外珍珠粉不仅可以清热解毒，还可促进受损组织再生恢复，对付猛起的痘痘十分有效， 晚间睡前，取约0.15g长生鸟珍珠粉加少许清水在掌心或容器里调匀，在痘痘上点涂，以盖住痘痘为佳，无需按摩，第二天早上起床后洗掉。

         润白雪肌系列珍珠粉护肤品

         肌肤暗黄、干燥是MM们头疼的事，特别是假日后要上班的MM，怎能新年第一天像个黄脸婆似的出现在办公室呢。润白雪肌系列珍珠粉护肤品蕴含珍珠提取液，为肌肤补充美白能量，可改善暗黄、干燥等问题，令肌肤净白光彩。

         珍珠悦目光华眼霜

         珍珠悦目光华眼霜是珍珠粉护肤单品，它可以呵护眼部脆弱肌肤，缓解因睡眠或休息不足产生的眼部浮肿或疲倦的现象，去黑眼圈效果很好，含有高效的保湿成分能保湿、滋养眼部，改善眼部肌肤弹性，精致眼部纹理，抚平眼角细纹。