由于防晒工作没有做好，晒伤后皮肤经常会发红，这时候首先要在抑制炎症的前提下做一些皮肤护理。在晒伤或者发红的地方先使用冷水打湿的毛巾在皮肤上降温。如果想让全身降温，可以冲一下冷水澡。

　　1.抑制炎症的皮肤护理

　　去海边等晒伤后发红的时候已经就是比较轻的晒伤状态了。这时候首先要在抑制炎症的前提下皮肤护理。在晒伤或者发红的地方先使用冷水打湿的毛巾在皮肤上降温。如果想让全身降温，可以冲一下冷水澡。

　　等发红的地方变正常后也先不要使用平时的化妆水，可以涂一层凡士林。如果晒伤严重，长了水泡的情况下最好去附近的医院皮肤科配合皮质类固醇开一些药物，好好地涂抹在皮肤上。

　　在皮肤晒伤的时候如果使用平时的化妆品，就会因为太多刺激而产生皮肤问题。在卸妆的时候最好不要使用清洁能力过强的产品，推荐使用敏感肌肤专业的产品。

　　2.摄取对肌肤有益的成分，从中护理

　　日晒后会产生大量的活性酸素，这个常常就会引起皮肤褶皱。这时候最好多食用含有抗酸化作用的维生素C、维生素E或胡萝卜素的食物吧。

　　维生素C可以食用柠檬、橙子、西红柿、红辣椒或者樱桃等。维生素E可以食用鳄梨、坚果或者白苏等，胡萝卜素可以食用南瓜、胡萝卜、菠菜或者西红柿等等。

　　3.炎症治愈后使用抑制黑色素生成产品美白产品

　　从日晒后的第二天开始就最好使用敏感肌肤专用的低刺激性化妆品。让肌肤慢慢地恢复，等到肌肤稍微镇定后就可以使用维生素C诱导体等具有抑制黑色素生成的化妆品来进行皮肤护理。也可以借助专业的医院皮肤科打一些高浓度维生素C的点滴。等待晒伤后的皮肤痊愈后就可以使用含有美白成分及保湿成分的化妆品，进一步促进皮肤的新陈代谢。>>>熬夜看世界杯该如何护理肌肤

　　随着年龄的增大，皮肤的自我修复能力也会逐渐下降，所以不小心晒伤后会造成皮肤长时间的损伤。晒伤后首要做的就是正确地护理，并且在修复受损的皮肤的同时也需要注意一下自己的生活习惯哦，首先要注意调节饮食习惯，尽量少吃一些油腻和辛辣的食物，食物稍微清淡点，还要注意每天多喝水，最好是每天保证8杯水哦，补充下体内的水分，促进皮肤的新陈代谢，有利于受损肌肤逐渐恢复。