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睡前8小招 晨起容光焕发
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女人的肌肤不是只是白天才需要细心呵护，晚上护肤相对白天更加重要。熟睡时，皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。兰亭化妆品小编提醒：如果你能做到下面的睡前护肤保养妙招，晨起必定容光焕发。
1、晚餐时，不要吃得太饱
晚餐如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。因此晚餐要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
2、睡前卸妆
忙碌了一天后，一些女性回家倒头就睡，这会使化妆品、灰尘等堵塞毛孔，阻碍汗腺分泌，进而诱发粉刺，加速衰老。小编建议MM们睡前卸妆，并且最好使用温和中性的洁肤液哦～（推荐使用：兰亭植物纯净洁颜油）
3、做好眼部护理
在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生，并且防止第二天眼部浮肿问题。（推荐使用：兰亭螺旋藻眼部护理精华）
4、做好皮肤护理
在睡前，首先将脸部清洗干净，睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害；然后用棉球蘸取收敛化妆水或护肤水轻轻拍打在脸上再抹上乳液或乳霜，滋润皮肤，有保湿、抗衰老的功效。
5、睡前用热水泡脚
睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡；泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。
6、睡前做脚趾运动
在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳，让你轻松入睡。
7、全身清洁和护理
在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。 >>>额头长痘痘怎么调理
8、睡前喝一杯新鲜牛奶
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
