荧光下的明星为什么都是那么亮眼？

　　如今娱乐圈中的生活和工作节奏已经变得速度飞快，明星们的压力之大我们可想而知。近几年来，明星们的养生保健成为人们所关注的热点。那么，众多漂亮，帅气的明星是如何沉着应对美容养生、保健减压的呢？今天LoraZen美容专家为大家分享他们的秘诀。

　　1、吃得好

　　杨紫琼表示，年龄从来不会成为困扰她的问题。她的爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，少食多餐，尽量摄取均衡营养。

　　张艾嘉数年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，几年来她坚持养生早餐，番薯、白米饭、生菜、果汁，就这么简单的养生餐，让她容光焕发。

　　2、修身俏

　　“拉丁王子”瑞奇·马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽，保持心平气和。但要说到练习瑜伽更疯狂的，还有谁比得上40开外的麦当娜！看看最近麦当娜给《W》杂志拍摄的44张照片，把大腿放到脑袋后面当枕头睡，轻松搞定。

　　想要模仿？先学麦姐苦练4年瑜伽吧，这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。

　　3、奔跑闹

　　在舞台上总能活力四射的“羽·泉”组合，习惯用奔跑的方式来锻炼身体，用他们自己的话来讲，“我们的好状态是奔跑‘闹’出来的！”。

　　很多校园里的男孩都会在课余时间与足球一起度过，“羽·泉”当然也不例外，不久前虽然出现了羽凡“折腿”的小事故，但是为踢球误了演唱会大事的他，在身体刚刚康复后想做的第一件事就是踢球。在他们看来，球场能带给他们最原始的活力，这是音乐不能完全替代的。

　　4、动得勤

　　能够有良好的精神状态，经常的运动是必不可少的。在演艺圈叱咤风云的大牌歌手几乎都是运动狂人：孙楠热衷足球，齐秦痴迷高尔夫，林依轮擅长羽毛球，“花儿”乐队喜欢极限运动……

　　欧阳菲菲出道30多年永远年轻，几十年来，她摇呼啦圈的习惯从未间断，下榻的饭店都会替她准备呼啦圈，每天至少摇1000下的她，现在更是练就边摇呼啦圈边接电话的功力。

　　5、舞得痴

　　貌美如花的凯瑟琳·泽塔·琼斯小时候是个坏脾气的公主，妈妈为了培养她淑女般的气质，送她去学芭蕾舞，直到长大以后从影。很长一段时间星运不顺，泽塔·琼斯都会从舞蹈中抖落失意，重拾自信，不过走红之后，她平衡压力的方法改了，把重金属音乐开得震天响，这是另一种减压怪招。

　　LoraZen美容专家提示大家：除了上述减压、保健方式之外，明星艺人们还有各种独特的个性选择：范冰冰不爱运动，但是大量保健药品的服用使她精力充沛、年轻貌美；陈琳觉得女孩子喷香水可以缓解压力；梅婷以前减压的方式令人吃惊，她会在心情不好、压力过大时，让自己暴饮暴食，或者突然花很多钱给自己买东西、买衣服；在影视圈日渐走红的张静初认为好听让人感到高兴的音乐是排解烦恼最有效的方法之一，所以大家完全可以找到一种属于自己的解压方式让自己越来越精彩，这样才会越来越年轻。转载：http://www.lorazen.com/