夏日的天气，让人感觉像是身体都着了火一般，十分难受。在空调房的时候，因为冷气开得十足，不得不常备一件薄外套，可是一到户外又热得穿一件衣服都嫌多。在盛夏的季节里，肌肤在灼热的天气下经受着严峻的考验：肌肤干燥缺水、晒伤晒黑、油光四溢等等一系列问题都会在夏季招上你。这些症状说明，肌肤已经上火了，在夏季，我们要想办法让肌肤降降火！

　　肌肤上火了？

肌肤上火了

　　“上火”是指当一个人因熬夜、摄入过多煎炸食物或心情烦躁不安而刺激身体发出抗议，造成口臭、口腔溃疡、便秘等的一种现象。生活中，我们时常会出现“上火”状况，比如吃多了火锅，排便就会出现一些问题；一着急生气，嘴里就起了一个小疱。其实，肌肤也一样，晒太阳、用太热的水洗脸、常呆在空调环境里、爱吃煎炸食品……这些情况都容易让肌肤上火。

　　记住，夏天正是肌肤火气最大的时候。

　　自测：肌肤是不是上火了

　　通常，每个人的肌肤上火反应都脱不了以下症状：

　　明明没有化妆，两颊却像上了过量的腮红，红通通一片。

　　肌肤变得不听话，又痒又刺痛。

　　脸上感觉烫烫的。

　　一直流汗、出油，没到中午妆就花了。

　　肤质变得粗糙，搽多少保养品都缓解不了紧绷感。

　　第一时间灭火，避免肌肤变糟

　　肌肤出现泛红、发痒现象时，就是在向你求救，你若不把这些信号当回事，等肌肤免疫力挡不住的时候，痘痘、细纹、冒油等问题就都会跑出来了。

　　肌肤上火时，降温是急救第一步

　　肌肤上火时，一定要先用冰水镇定、降温。由于上火时肌肤温度偏高，肌肤中的水分更容易被蒸发掉，因此在降温后要做好保湿，以帮助肌肤恢复水嫩状态。

冰水拍打，清凉美化肌肤魔法

冰水拍打

　　每天在家用冰水拍打脸部，为肌肤做一次冷却操，可提升肌肤的自愈能力，让新陈代谢变好，肌肤就会更有弹性。

　　此外，这种方法除了可舒缓肌肤上火症状，还能为你带来意想不到的美肤效果。

冰水镇定肌肤+拍甩动作美肌

冰水镇定肌肤+拍甩动作美肌

　　减少出油：冰水能安抚过度活跃的皮脂腺，减少肌肤出油状况，同时缩小毛孔。

　　维持弹性：煮熟的面条立刻丢进冰水里就能变得很“筋道”，肌肤也一样。此外，热水洗脸会使肌肤松弛，而冰水则能增强肌肤弹性。

　　降低泛红：外界刺激会让毛细血管膨胀，导致脸部泛红，而冰水则可帮助血管保持常态，让肤色恢复正常。

　　拍甩动作美肌

　　提亮肤色：通过拍打动作刺激脸部血液循环，帮助机体新陈代谢，让肤色变明亮。

　　帮助吸收：拍打可加强肌肤的吸收能力，使之后搽的保养品被完全吸收。

冷却保养小道具

冷却保养小道具

　　进行冷却保养需要的道具都很简单、实惠，非常省钱哦！

　　1、容器：找一个漂亮的玻璃大碗，比脸盆干净，且更好操作

　　2、冰块：冰块是冷却保养的绝对主角，建议平时在冰箱里常冻两盒冰块，以备随时取用

　　3、纯净水：不含杂质，效果优于自来水

　　4、脱脂棉：可用来清洗伤口的医疗用棉不含荧光剂，吸水性强且价格便宜，在药店就能买到，用来做冷却保养效果优于一般化妆棉

　　5、乳液：做完冷却保养后，趁着水分未干之前，需要赶快搽上基础保湿乳液，以锁住水分

　　6、毛巾：为了防止保养过程中冰水弄湿衣服，最好在肩膀上披一条大毛巾

冰块保养

　　不只是上火才需要做“冰块保养”，编辑建议你可以天天做，这样的话美肌效果会更好。

　　Step1、先清洁肌肤，然后在脸上拍上化妆水以补充水分

　　Step2、在容器里倒入纯净水，再加入大量冰块

　　Step3、将脱脂棉浸入冰水中(若是大片脱脂棉，要先用剪刀将其剪成约8×8cm大小)，让它吸饱冰水。注意！只浸湿一小角是不行的，必须保证脱脂棉完全浸透。

　　Step4、吸饱水的脱脂棉变得比较重，用食指无名指夹住一端将之拿起，注意不要用平时拿化妆棉的手法，否则手的温度会让其变温。

　　Step5、手拎脱脂棉从脸颊部位开始甩动拍打脸部肌肤，此时会发出啪啪声

　　NG!注意，是借助甩动的力量让脱脂面在脸上拍打，不能像平时拍化妆水一样用整个手压住脱脂棉在脸上搽

　　Step6、按1～6的顺序用脱脂棉由内而外、由下往上慢慢甩动，最后绕到额头结束(若中途脱脂棉变温，就再浸一下冰水)

　　Step7、重新浸冰水后，加强拍打一下出油量大的鼻子与额头处

　　Step8、趁脸上还有水滴未蒸发前，赶紧补上化妆水与保湿乳液

冷却保养法

　　编辑试用了冷却保养法，第一次先拍右脸，甩的时候听到了啪啪声，有点痛，但很有效。拍完后跟左脸比较，发现肌肤看上去紧实了。试用几天后，肤色也变得明亮，被同事误会为用了大牌粉底液！

随时随地 更快捷的降温保养

更快捷的降温保养

　　用冰块+冰水拍打脸部的冷却保养法需要每天回家后抽出时间专门进行，还有一些更简易快捷的冰凉保养法可让你发热的肌肤马上降温。

　　冰块敷脸 打造晶莹剔透的肌肤

　　清凉指数：立刻降温8℃

　　将冰块放入洁净的食品塑料袋中轻敷脸颊，注意别敷得太久。冰块敷脸可舒缓、镇定肌肤，并提升肌肤的自愈能力

　　早晚都用冰毛巾敷脸 毛孔更细致

　　清凉指数：立刻降温3℃

　　将蘸湿的毛巾装入干净塑料袋并放进冰箱冷藏，觉得脸发烫时随时拿出来敷，这比直接用冰块敷脸更温和，适合肌肤较为敏感脆弱的美女。

化妆水冰敷最保湿

化妆水冰敷最保湿

　　清凉指数：立刻降温5℃

　　Step1、将化妆棉在化妆水中完全浸湿，放进冰箱冰镇10分钟后取出，轻拍脸部发红、发烫的部位

　　Step2、在鼻尖、额头与双颊等处多敷几分钟，降温与补水效果更好

　　省钱提示：身体肌肤也需要安抚，可用化妆棉或纱布蘸满清水在冰箱冰镇10分钟，然后敷于肩、背、胸、手臂等处约20分钟，可迅速为身体肌肤补充水分。