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洛华侬分享：美容早餐、皱纹的秘密
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正所谓一年之计在于春，美容之计在于晨。早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。对健康讲究的女人都知道要天天按时吃早餐，因为女人不吃早餐最伤子宫，不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些，所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦！
除此之外，长皱纹是可以说明很多健康问题的，不同位置的皱纹代表不同的健康状态。
皱纹的秘密：
1、额头皱纹——和抑郁症有关。
2、鼻梁皱纹——和记忆力有关。
3、脸颊皱纹——代表血管方面问题。
4、鼻皱纹——代表器官是心脏。
5、眉间皱纹——代表紧张和压力。
6、眼周皱纹——代表情绪。
7、眼下皱纹——排毒能力。
8、嘴上垂直纹——荷尔蒙水平降低。
一天之中早餐最重要，勿马虎了事早餐是一天身体养分所需，吃多一点也无碍。
那么女性朋友们吃什么早餐既美容又养生呢？下面洛华侬给朋友们分享一些美容早餐：
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养。
同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治 粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力。
3、黑豆浆1杯、亚麻籽（磨粉）1汤匙、青苹果1个功效：亚麻籽中富含Omega-3脂肪酸，能减少自由基破坏细胞膜的机会，有助延缓衰老。另外，亚麻籽可减少老人斑和荷尔蒙斑的出现，再加上黑豆同食，效果更是显着。因为黑豆具有促进体内新陈代谢的效果，使肌肤滋润且可以抗皱淡斑。
4、脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗（提子干1汤匙及燕麦片半杯）功效：含丰富铁质的黑色葡萄干有补血功效，为容颜添上泛泛微红。如果能配上高纤燕麦片唤醒肠胃，刺激肠脏蠕动把体内废物排走，暗哑的肤色便会自然消失，让美肌白里透红。
为什么有益的食物都不是我喜欢的呢... ...这些东西我都好少吃的。
