漂亮永远是女性的一宗大事业，有人说美女易老，傻女性们都在做无用功。就因为美女弹指老，我们才要好好地爱惜自己，一同来听听专家给我们的建议吧。

　　招法1 　　饭后喝杯绿茶

　　尼古拉斯博士是英国一位有名的抗衰老专，曾撰写了《洁面秘籍》一书。他认为，丽发自体内，即我们天天摄入的食物是使得我们看上去更丽的要害要素。“我最喜好的容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。别的，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有安康的酸物质和卵白质。

　　招法2 　　多吃苹果对峙皮肤年青

　　《吃出漂亮》一书的作者丹尼尔里分析说，“新奇的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有很多的水分、纤维等成分关于对峙皮肤年青的物质。别的，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿安康。”

　　招法3     绝对不要裸着脸上床

　　皮肤细胞在晚上睡眠时期的运动速度要远比白天来得快，对养分的需乞降接收速度也比白天清醒时来得多。一切的美容专家都认为晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

　　招法4 　　尊敬皮肤的轮回节奏

　　每一天、每一个礼拜、以致每一个月，皮肤老是跟着必然的节奏与旋律在起舞与改动，专家称这个景象为轮回节奏。额头腺体排泄的轮回节奏，其活力最低的工夫点约鄙人午四点钟左右，而排泄最高点则在午时1点钟左右。

　　专家建议，在办公室里预备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水洁净一下额头；下昼4点，歇会儿喝杯下昼茶后，顺手给额头增补点保湿霜。午时今后，皮肤的酸性成分添加，温度也逐渐升高；到了接近早晨时，温度初步降低，皮肤也趋于碱性。

　　专家建议，假设当前所运用的保养品是具有养分除皱结果的油性养分霜时，最好在晚上即将上床前再运用。因为油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，假设抹在皮肤呈酸性的形态时，会有不良的回响。皮肤防护机制从下昼初步增强，不时继续到晚上，早晨则是它抵挡功用最小的时段。

　　专家建议，假设真的需求熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步调后再持续奋斗，以免皮肤孤军奋战。

　　招法5 　　早上一杯热开水加柠檬片

　　宿便一旦组成后，所积压的废料会逐渐蜕变为毒素，不只构成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，天天早上起来，必然要在尚未进食之前，空肚喝下一杯加了新奇柠檬片的热开水。它能起到肃清宿便、清除毒素的成效。此外，假设有口气欠安的烦扰，它也能奇特地帮你改善！

　　招法6 　　一匙蜂蜜一匙黄砂糖

　　这是上了年事的欧洲妇女从她们的母亲那儿学到的既省钱又疾速的美手窍门哦

　　方法很简略：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最终用清水洗净，你就能立刻具有像婴儿般细嫩的双手。假设每周按期做一次这个简略的手部保养，还能避免手部白叟斑的发生。 　　

　　招法7 　　天天5分钟心思漂亮操

　　下垂的嘴角透显露疏离与不信赖；纠结的眉心传达了你的焦炙不安与紧张；灰褐的眼圈泄显露疲困困顿；双眼中的红血丝则揭露了心境和睡眠的烦扰，就连身体的姿势，也无言地透显露我们的生命阅历与见识。在短短的5分钟做个简略的心思美容操吧：面临镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全世界最高兴的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时以及排泄幸福的荷尔蒙，使人登时充溢愉悦感。所以，赶忙把下赘的脸皮往上提一提吧！