突然看见镜子里的自己有了第一条皱纹，叹气吗?要知道，皱纹是皮肤老化的表现。千万不要愁眉苦脸，那只会给自己添上更多“沟壑”。快快动手吧，你完全可以制服皱纹，还自己一张平整青春的脸。

　　(1)容颜不老方

　　生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。上述物共捣为末，和匀备用。每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

　　(2)灵芝鹌鹑蛋汤

　　鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。

　　把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

　　(3)美肤祛皱饮

　　芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

　　(4)地黄抗皱粥

　　熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用;将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用;粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

　　(5)杏仁牛奶芝麻糊

　　杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸，冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

　　日常抗皱小方法：

　　1、针对两颊皱纹

　　将面部分为：从鼻梁、颧骨至太阳穴;从鼻翼、颧骨斜上至耳中上部：从鼻翼与嘴角之间至耳中下部;从嘴角至下颌部、这四区，先按压后平抹。

　　2、去除抬头纹

　　取适量晚霜涂于额头，以打圈方式抹匀;用双手中指和无名指指腹，指尖向上，从眉头向两边太阳穴方向按压，逐渐上移至发际线，再点按太阳穴30秒。

　　3、对付嘴角细纹

　　环状按压上下嘴唇，以一手中指按住嘴角，以另一手中指、无名指平抹至另一边嘴角，左右各重复10次。下唇部以同样方法反复10次，然后双唇抿至看不见红唇为止。两手中、无名指从人中处向下滑至下颏，左、右分开向两侧嘴角打圈按摩。

　　4、去除笑纹

　　两手中指置于鼻翼两侧，向上推至鼻根处，再向下拉至鼻梁中部同时做抬扬眉毛的动作。

　　5、去除颈部皱纹

　　用双手的中指和无名指指腹轮流从左到右，由下至上提抹，各10下，以消除颈部横纹。

　　最后双手互相搓热后，用掌心按抚整个面部，再用四指在面上做弹琴动作，更好的吸收产品中的有效成分，肌肤更显年轻光泽。

　　注意此套动作是通过皮肤作用于肌肉，提高肌肉弹性和张力，促进循环，以便充分吸收产品有的有效成分，减少皱纹。